(+30) 210 6620 041 info@polyxenia-renal.gr

Απλοί Κανόνες για υγιείς νεφρούς

Ιωάννης Γ. Γριβέας, MD, PhD

Νεφρολόγος

Τόσο η κλινική εξέταση όσο και η διεξαγωγή απλών εργαστηριακών εξετάσεων, όπως η γενική ούρων και μια εξέταση αίματος που αφορά τα επίπεδα της κρεατινίνης -που είναι ένας δείκτης καλής ή κακής νεφρικής λειτουργίας-, μπορούν να προλάβουν την πιθανή εκδήλωση ή επιδείνωση μιας υπάρχουσας νεφρικής βλάβης.

Για υγιείς νεφρούς…

Για να προστατεύσετε τα φυσικά φίλτρα καθαρισμού του οργανισμού πρέπει:

1. Να ρυθμίζετε την αρτηριακή πίεση.
2. Να ελέγχετε τη γλυκόζη στο αίμα.
3. Να μειώσετε τη χοληστερίνη.
4. Να διατηρείτε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα ή να χάσετε βάρος.
5. Να μειώσετε την ποσότητα πρωτεΐνης στην καθημερινή διατροφή6
6. Να σταματήσετε το κάπνισμα.
7. Να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα.
8. Να αντιμετωπίσετε την αναιμία και τις πέτρες στα νεφρά.